De puberteit is een heftige periode. Als jongere moet je ontdekken wie je bent en welke rol je wilt spelen in de wereld. Dat gaat vaak gepaard met onzekerheid. Als ouder wil je je tiener natuurlijk graag steunen, maar hoe doe je dat op een manier die echt helpt?
1. Luister zonder oordeel
Eén van de belangrijkste manieren om een tiener te steunen, is door actief te luisteren. Dat lijkt eenvoudig, maar het is vaak lastiger dan het klinkt. Jongeren merken feilloos wanneer iemand hen probeert te ‘corrigeren’ in plaats van echt te luisteren. Laat merken dat hun gevoelens er mogen zijn, ook als ze voor jou overdreven lijken. Zeg bijvoorbeeld: ‘Ik snap dat het moeilijk is als je denkt dat anderen iets van je vinden.’ Door empathisch te reageren, geef je je tiener ruimte om zich te uiten. Dat versterkt het vertrouwen en dat is de basis voor elke vorm van steun.
2. Vergelijk niet
Tieners vergelijken zichzelf voortdurend met anderen. Sociale media versterken dat effect helaas. Daar zien ze perfecte beelden, waardoor ze al snel denken dat zij niet voldoen aan dat ideaal. Probeer als ouder het tegenovergestelde te doen: vergelijk niet, maar moedig aan. Richt je op hun inspanning, niet alleen op resultaten. Dus zeg niet: ‘Kijk eens hoe goed je broer dat doet’, maar zeg: ‘Ik vind het knap dat je dit hebt geprobeerd.’ Zo help je je tiener bij het ontwikkelen van een gezond zelfbeeld.
3. Help ze zich goed te voelen in hun lichaam
De puberteit brengt grote lichamelijke veranderingen met zich mee. Tieners groeien, hun lichaam verandert, en dat kan verwarrend zijn. Ze voelen zich soms ongemakkelijk of onzeker over hoe ze eruitzien. Een goede manier om die onzekerheid te verminderen, is door hen te leren goed voor hun lichaam te zorgen. Al die lichamelijke veranderingen betekenen ook dat er aan kleding andere eisen gesteld worden. Zorg dat ze kleding hebben die comfortabel zit en waar ze zich goed in voelen; van de juiste maat tiener bh tot een goede jas die de hele winter mee kan. De tiener bh’s van HEMA zijn ideaal als eerste bh, omdat ze geen beugel hebben en daardoor meer comfort bieden. En voor nog meer draagcomfort zijn ze gemaakt van heerlijk zachte materialen!
4. Geef vertrouwen
Tieners hebben behoefte aan zelfstandigheid. Ze willen keuzes maken en leren van hun ervaringen. Als ouder is het soms moeilijk om dat los te laten, maar te veel controle werkt vaak averechts: het vergroot juist de afstand. Laat zien dat je vertrouwen hebt. Spreek verwachtingen uit, maar geef ruimte. Door verantwoordelijkheid te geven, groeit hun zelfvertrouwen én hun gevoel van eigenwaarde. En voor ons als ouders zit hierin trouwens ook een belangrijke les: je kunt je kind niet behoeden voor álle fouten.
5. Stimuleer gezonde sociale relaties
Vriendschappen spelen een belangrijke rol in het leven van tieners. Ze bieden steun, maar kunnen ook bron zijn van stress of onzekerheid. Moedig je tiener aan om relaties op te bouwen waarin wederzijds respect en eerlijkheid centraal staan. Help ze om grenzen te herkennen, bijvoorbeeld door te bespreken wat gezonde vriendschap of liefde betekent. Dat versterkt hun sociale vaardigheden én hun zelfvertrouwen.
Groei richting volwassenheid
Tieners zijn op zoek naar hun plek in de wereld. Onzekerheid hoort bij dat groeiproces, maar met jouw steun kunnen ze er sterker uitkomen. Door een omgeving te creëren waarin ze zichzelf mogen zijn, leg je de basis voor een zelfverzekerde volwassene. En vergeet niet: soms maken kleine gebaren het grootste verschil. Een compliment of knuffel kan meer doen dan duizend woorden.
