Acne is een van meest veelvoorkomende huidproblemen die zowel tieners als volwassenen kunnen hebben. Hoewel mensen vaak denken dat het alleen in de puberteit voorkomt, kunnen hormonale veranderingen, stress, dieet en je genen ook bijdragen aan het ontstaan van acne. Gelukkig zijn er verschillende manieren om acne aan te pakken en je huid gezond te houden. We gaan je wat goede tips geven!
Goede huidverzorging als basis
Een goede huidverzorgingsroutine is de eerste stap in de strijd tegen acne. Het is belangrijk om je huid dagelijks te reinigen met een milde reiniger die speciaal is ontwikkeld voor de acne gevoelige huid. Vermijd agressieve producten die je huid kunnen uitdrogen of irriteren, want dit kan acne juist verergeren. Gebruik na het reinigen specifieke acne verzorging, zoals een toner om overtollig talg te verwijderen en de pH-waarde van je huid in balans te brengen. Een hydraterende crème is ook essentieel, zelfs voor een vette huid, omdat uitdroging kan leiden tot meer talgproductie. Kies altijd voor een crème die het beste bij je huis past. Exfoliëren is een andere belangrijke stap.
Extra verzorging
Naast de standaard dagelijkse routine zijn er nog wat producten die je kunt toevoegen aan je routine voor het gericht behandelen van puistjes. Aanstiplotion bij puistjes is een populair product voor het gericht behandelen van individuele puistjes. Deze lotion bevat vaak actieve ingrediënten zoals benzoylperoxide of salicylzuur, die ontstekingen verminderen en bacteriën doden die acne veroorzaken. Het aanbrengen van aanstiplotion op een opkomend puistje kan helpen om de omvang en roodheid snel te verminderen, waardoor het sneller verdwijnt. Ook is het belangrijk om je huid één of twee keer per week te exfoliëren met een product dat salicylzuur of glycolzuur bevat. Dit helpt je dode huidcellen te verwijderen die poriën kunnen verstoppen. Zorg ervoor dat je niet te vaak exfolieert, want dit kan je huid juist weer irriteren.
Gezond leven
Naast een goede huidverzorging, zijn er andere factoren die een groot verschil kunnen maken om acne te verminderen. Probeer niet te veel aan je gezicht te zitten en ook niet te veel aan puistjes te knijpen of te krabben. Dit kan leiden tot littekens en ontstekingen. Ook je levensstijl en voeding hebben een groot aandeel. Zorg voor een gezond dieet dat rijk is aan groenten, fruit en volle granen, en vermijd voedingsmiddelen die je huid kunnen irriteren, zoals zuivelproducten en suikerrijke snacks. Drink voldoende water om je huid gehydrateerd te houden en gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.
