Word je dik van brood?

28 september 2015

Word je dik van brood of is het een fabeltje? Zijn het misschien de koolhydraten? En klopt het dat brood je een opgeblazen gevoel kan geven? Bekijk voor de antwoorden op deze vragen de onderstaande video waarin food blogger Miljuschka Witzenhausen op bezoek gaat bij verschillende experts.

Brood op zich is geen dikmaker. Natuurlijk geldt voor alles, dat als je er te veel van eet dat je er dik van kunt worden. Maar, als je je houdt aan de aanbevolen hoeveelheden brood van het Voedingscentrum en je kiest de juiste hoeveelheid en het juiste soort beleg, dan word je van brood zeker niet dik! Brood bestaat vooral uit zetmeel en bevat weinig vet. Ter vergelijking: 1 volkoren boterham bevat ongeveer 0,8 gram vet en 78 kcal, 1 portie krokante muesli 4,5 gram vet en 109 kcal en een gevulde koek 9,5 gram vet en 218 kcal. De kilocalorieën in een broodmaaltijd zijn dus vooral afkomstig van het beleg en niet van de boterham!

Delen op Facebook
Delen op Pinterest

Lees ook

chocolade eitjes over, Chocolade eitjes over? Dit lekkers kun je ervan maken!

Chocoholic!

De Paasdagen kom er weer aan en dat betekent dat de kasten weer tot overmaat van ramp gevuld zijn met...
pexels-pixabay-206409

Girls trip in de planning, deze tips maken je reis onvergetelijk

Een girls trip is de perfecte manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en quality time door te...
sparen deposito spaarrekening

Sparen voor de toekomst van je kinderen; Doe jij het?

Tijdens de zwangerschap van onze eerste dochter hebben wij besloten dat we voor de toekomst willen sparen voor onze kinderen....